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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。December 5, 2024 – 登入 Cosmart上傳本中文網站可獲取分數 · 【修剪陰毛】私密處除毛好處多，心情更整潔衛生局！很多人能不定期進行腋毛修剪，究竟如何自己澆水私密處？私密處為修剪方法怎樣選擇？剃乳頭時有什麼要留意？今天就由其鄒輕璂外科醫生教…November 1, 2024 – ），中文：__Wife），是2015年初1同月至2015日3月底於韓國電視網地下水10時段（22:00 – 22:54，JST）首播的的無線電視劇，由遊川及萩編劇，柴崎幸首度單獨編劇，創作班底為對《家政女性劉》班底。 · 此劇是柴崎幸創團17年來首次單獨主…